فیزیوتراپی برای گردن درد

بسیاری از افراد فکر می‌کنند تحمل درد، استراحت مطلق یا مصرف مداوم مسکن‌ها تنها راه مقابله با خشکی و دردهای ناحیه گردن است؛ اما بیایید روراست باشیم، نادیده گرفتن درد یا وابستگی به دارو مشکل شما را از ریشه حل نمی‌کند. اگر ساعت‌های طولانی پشت میز می‌نشینید، مدام به صفحه گوشی خیره می‌شوید یا به دلیل آسیب ورزشی دچار محدودیت حرکتی شده‌اید، شما به راهکاری اصولی و مبتنی بر علم نیاز دارید.

فیزیوتراپی برای گردن درد دقیقاً همان مسیری است که علت اصلی مشکل شما را هدف قرار می‌دهد و عملکرد طبیعی عضلات را به شما برمی‌گرداند. درمان‌های فیزیکی صرفاً به وصل کردن چند دستگاه خلاصه نمی‌شوند. در کلینیک تخصصی فیزیوتراپی پویان، متخصصان ابتدا وضعیت دقیق مفاصل و عضلات شما را ارزیابی می‌کنند و سپس برنامه درمانی مختص به شرایط شما را طراحی می‌کنند. در ادامه، تمام روش‌های درمانی، تمرینات ایمن، تعداد جلسات و علائم هشداردهنده‌ای را بررسی می‌کنیم که باید پیش از شروع هر درمانی بشناسید.

فیزیوتراپی چگونه به درمان گردن درد کمک می‌کند؟

بسیاری از بیماران گمان می‌کنند درمان فیزیکی به معنای دراز کشیدن روی تخت و دریافت امواج الکتریکی است. واقعیت این است که فیزیوتراپیست‌ها رویکردی کاملاً فعال و چندجانبه را برای درمان شما انتخاب می‌کنند. برنامه درمان بر اساس علت احتمالی درد، الگوی علائم، میزان محدودیت حرکتی و اهداف شخصی شما طراحی می‌شود. ما در روند درمان، صرفاً روی تسکین موقت درد تمرکز نمی‌کنیم؛ بلکه عملکرد ساختار ستون فقرات گردنی را بهبود می‌دهیم.

شما با انجام منظم جلسات، کاهش چشمگیر حساسیت بافت‌ها و درد را تجربه می‌کنید. فیزیوتراپیست به شما کمک می‌کند دامنه حرکتی ازدست‌رفته گردن خود را به صورت تدریجی بازیابی کنید. افزایش قدرت و استقامت عضلات گردن، کتف و شانه بخش مهم دیگری از این فرایند است. عضلات ضعیف نمی‌توانند وزن سر را به درستی تحمل کنند و همین موضوع فشار مضاعفی به دیسک‌ها و مفاصل وارد می‌کند.

همچنین، اگر شما دردهای منتشرشونده به سمت شانه و بازو را تجربه می‌کنید، درمانگر با تکنیک‌های محافظه‌کارانه این علائم را مدیریت می‌کند. متخصصان ما نحوه تنظیم فعالیت‌های روزانه و کاهش بی‌حرکتی‌های طولانی هنگام کار با رایانه را به شما آموزش می‌دهند. شما از این طریق یاد می‌گیرید چگونه ایمن و بدون ترس به کار، ورزش و فعالیت‌های عادی خود برگردید. بر اساس گزارش‌های معتبر منتشر شده در مجله JOSPT، تمرین خانگی و اصلاح عوامل آسیب‌رسان، احتمال عود مجدد دردهای مکانیکی گردن را به شدت کاهش می‌دهند. نتیجه درمان مستقیماً به تشخیص اولیه، مدت زمان درگیری، شدت علائم و میزان پایبندی شما به تمرینات بستگی دارد.

مراحل ارزیابی گردن درد توسط فیزیوتراپیست

تصور کنید علی، کارمندی که روزانه ۸ ساعت با لپ‌تاپ کار می‌کند، با درد شدید کتف و خشکی گردن به کلینیک مراجعه کرده است. فیزیوتراپیست پیش از روشن کردن هر دستگاهی، ابتدا باید ریشه مشکل علی را پیدا کند. این ارزیابی بالینی شامل چند مرحله دقیق است.

گفت‌وگو درباره علائم و سابقه بیمار

درمانگر در جلسه اول سوالات هدفمندی از شما می‌پرسد تا تاریخچه مشکل را درک کند. شما در این مرحله باید اطلاعات زیر را با درمانگر در میان بگذارید:

• زمان دقیق و نحوه شروع درد
• محل دقیق درد و مسیر انتشار آن به دست‌ها یا کتف
• شدت درد و الگوی تغییر علائم در طول روز و شب
• عوامل تشدیدکننده و حرکاتی که درد را کاهش می‌دهند
• سابقه تصادف، زمین‌خوردن، آسیب ورزشی یا جراحی‌های قبلی
• نوع شغل، وضعیت نشستن و فعالیت‌های روزمره
• وجود علائمی مانند سردرد، سرگیجه، گزگز، بی‌حسی یا ضعف عضلانی
• بیماری‌های زمینه‌ای، داروهای مصرفی و سابقه سرطان یا عفونت

فیزیوتراپیست در همین مرحله احتمال وجود آسیب‌های جدی، عفونت، بیماری‌های التهابی یا اختلالات عصبی پیشرونده را بررسی می‌کند. اگر متخصص نشانه‌های مشکوکی ببیند، شما را برای بررسی‌های بیشتر فوراً به پزشک ارجاع می‌دهد.

معاینه حرکتی و عملکردی

پس از گرفتن شرح‌حال، نوبت به بررسی فیزیکی می‌رسد. درمانگر موارد زیر را به دقت می‌سنجد:

• میزان دامنه حرکت گردن در جهات مختلف
• کیفیت حرکات شانه و ستون فقرات پشتی
• قدرت و استقامت عضلات نگهدارنده سر
• نحوه کنترل و حرکت استخوان کتف
• وضعیت عملکردی شما هنگام نشستن یا ایستادن
• میزان حساسیت عضلات، رباط‌ها و مفاصل به لمس
• تأثیر حرکات تکراری بر شدت علائم
• تست‌های عصبی تخصصی شامل بررسی قدرت، حس و رفلکس‌ها در صورت وجود علائم در دست‌ها

تعیین برنامه درمان

درمانگر پس از ترکیب اطلاعات شرح‌حال و یافته‌های معاینه، برنامه درمانی اختصاصی شما را تنظیم می‌کند. این برنامه ثابت نیست و متخصص آن را در طول جلسات با توجه به پاسخ بدن شما تغییر می‌دهد.

شاید فکر کنید پیش از این ارزیابی حتماً به عکس‌برداری نیاز دارید؛ اما معیارهای تصویربرداری کالج رادیولوژی آمریکا نشان می‌دهند که برای شروع درمان بسیاری از دردهای مکانیکی گردن، شما نیازی به عکس ساده یا MRI ندارید. پزشکان تنها زمانی تصویربرداری را ضروری می‌دانند که علائم عصبی پیشرونده، سابقه ضربه شدید یا نشانه‌های بیماری‌های خاص وجود داشته باشد.

روش‌ها و تکنیک‌های فیزیوتراپی برای گردن درد

هیچ تکنیک یا دستگاه جادویی وجود ندارد که برای درمان تمام بیماران مناسب باشد. متخصصان ما روش درمان را منحصراً بر اساس یافته‌های معاینه شما انتخاب می‌کنند.

تمرین درمانی

تمرین درمانی قلب تپنده و فعال‌ترین بخش مسیر بهبودی شماست. شما با انجام تمرینات دامنه حرکتی، عضلات کوتاه و سفت‌شده را منعطف می‌کنید. درمانگر تمرینات تقویت عضلات عمقی گردن و پایدارکننده‌های کتف را به شما آموزش می‌دهد. این تمرینات تحمل بافت‌های شما را در برابر فشارهای روزمره بالا می‌برند و به شما کمک می‌کنند فعالیت‌های سنگین‌تر را بدون درد انجام دهید.

درمان دستی و موبیلیزیشن

فیزیوتراپیست گاهی از دستان خود برای بهبود لغزش مفاصل و آزادسازی عضلات درگیر استفاده می‌کند. تکنیک‌های درمان دستی به شما کمک می‌کنند کاهش کوتاه‌مدت درد و بهبود سریع‌تر حرکت را تجربه کنید. البته ما همیشه این روش را در کنار تمرین درمانی به کار می‌بریم تا اثر آن بادوام شود. اجرای تکنیک‌های پرسرعت مفاصل نیازمند مهارت بالینی بسیار بالایی است و متخصصان ما این روش‌ها را فقط پس از غربالگری دقیق و برای بیماران واجد شرایط اجرا می‌کنند.

آموزش و اصلاح فعالیت

پوسچر و حالت نشستن به تنهایی علت تمام دردهای شما نیست. بدن انسان برای حرکت ساخته شده است و بی‌حرکتی طولانی بزرگ‌ترین دشمن مفاصل شما محسوب می‌شود. درمانگر به شما آموزش می‌دهد چگونه وضعیت خود را به طور مکرر تغییر دهید، محیط کار خود را تنظیم کنید و وقفه‌های حرکتی کوتاه در طول روز داشته باشید. مدیریت استفاده از موبایل و بازگشت ایمن به ورزش نیز در همین بخش به شما آموزش داده می‌شود.

روش‌های تکمیلی و دستگاه‌ها

درمانگران برای کنترل درد شدید و آماده‌سازی بدن شما جهت انجام تمرینات، از دستگاه‌های فیزیوتراپی بهره می‌گیرند. ما از روش‌هایی مانند استفاده از گرما یا سرما، تحریک الکتریکی اعصاب، تکارتراپی، مگنت‌تراپی و لیزر استفاده می‌کنیم. شما باید بدانید این دستگاه‌ها مکمل درمان هستند و هیچ‌کدام دیسک یا عصب آسیب‌دیده را به تنهایی ترمیم نمی‌کنند. اثربخشی هر دستگاه مستقیماً به تشخیص درست و استفاده به‌جا از آن بستگی دارد و جایگزین تلاش فعال شما برای انجام تمرینات نمی‌شود.

فیزیوتراپی تخصصی سردردهای گردنی

شما ممکن است سردردهایی را تجربه کنید که منشأ آن‌ها در واقع اختلالات مفاصل و عضلات بالای گردن است. فیزیوتراپی تخصصی سردردهای گردنی شامل تشخیص افتراقی دقیق این مشکل از میگرن یا سردردهای تنشی است. درمانگر با ترکیب تکنیک‌های دستی روی مهره‌های فوقانی، تمرینات اختصاصی و آموزش‌های اصلاحی، شدت و دفعات این نوع سردردها را به شکل چشمگیری برای شما کاهش می‌دهد.

تمرینات فیزیوتراپی مناسب برای کاهش درد گردن

شما باید تمرینات را با توجه به علت اصلی درد خود انجام دهید. افرادی که سابقه ضربه شدید به سر و گردن دارند، دچار ضعف پیشرونده در دست‌ها شده‌اند یا سردرد ناگهانی و بسیار شدیدی را تجربه می‌کنند، نباید بر اساس مقالات اینترنتی خوددرمانی کنند. در ادامه چند تمرین عمومی و ایمن را معرفی می‌کنیم:

جمع کردن ملایم چانه

این تمرین عضلات ضعیف‌شده جلوی گردن را تقویت می‌کند. شما باید در حالت نشسته یا ایستاده قرار بگیرید و نگاه خود را مستقیم نگه دارید. بدون اینکه سر خود را به پایین خم کنید، چانه خود را به آرامی به سمت عقب و داخل بکشید؛ درست مانند زمانی که می‌خواهید غبغب ایجاد کنید. این وضعیت را ۳ تا ۵ ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید. شما می‌توانید این حرکت را در ۳ ست ۱۰ تایی انجام دهید. اشتباه رایج در این تمرین، خم کردن سر به سمت قفسه سینه به جای حرکت دادن آن در یک محور افقی است.

چرخش کنترل‌شده گردن

این حرکت دامنه حرکتی شما را بهبود می‌دهد. سر خود را به آرامی به سمت راست بچرخانید تا جایی که کشش ملایمی در سمت چپ احساس کنید. ۵ ثانیه در این وضعیت بمانید و سپس به آرامی سر را به مرکز برگردانید و همین کار را برای سمت چپ تکرار کنید. شما نباید این حرکت را با سرعت بالا یا فشار اجباری انجام دهید.

جمع کردن کتف‌ها

شما با این تمرین عضلات ضعیف بین دو کتف را تقویت می‌کنید. صاف بنشینید و شانه‌های خود را پایین نگه دارید. استخوان‌های کتف خود را به آرامی به سمت یکدیگر و مرکز ستون فقرات نزدیک کنید. ۵ ثانیه مکث کنید و سپس عضلات را رها کنید. مراقب باشید شانه‌های شما هنگام انجام این تمرین به سمت گوش‌ها بالا نروند.

کشش ملایم عضلات کناری گردن

برای کاهش گرفتگی عضلات، سر خود را به آرامی به سمت شانه راست خم کنید تا گوش شما به شانه نزدیک شود. شما در سمت چپ گردن خود کشش مطبوعی را احساس می‌کنید. ۲۰ تا ۳۰ ثانیه این حالت را حفظ کنید و سپس جهت را تغییر دهید. شما نباید با دست خود فشار شدیدی به سر وارد کنید.

تمرین استقامتی عضلات عمقی گردن

به پشت روی یک سطح سفت دراز بکشید. چانه خود را کمی به سمت داخل جمع کنید و سپس سر خود را حدود یک سانتی‌متر از زمین بلند کنید. سعی کنید این وضعیت را ۵ تا ۱۰ ثانیه حفظ کنید و سپس سر را پایین بیاورید. اگر احساس کردید عضلات سطحی جلوی گردن شما بیش از حد سفت شده‌اند، تمرین را متوقف کنید.

شما ممکن است هنگام انجام تمرینات، کشش ملایم یا خستگی کنترل‌شده‌ای را احساس کنید که کاملاً طبیعی است. اما اگر درد تیز و شدیدی را تجربه کردید، درد شما به سمت دست‌ها منتشر شد یا دچار سرگیجه، حالت تهوع و بی‌حسی شدید، تمرین را فوراً متوقف کنید و با درمانگر خود تماس بگیرید.

فیزیوتراپی گردن درد چند جلسه طول می‌کشد؟

متخصصان هیچ عدد ثابتی را برای تمام بیماران تجویز نمی‌کنند. مسیر بهبودی شما کاملاً منحصربه‌فرد است و فیزیوتراپیست بر اساس عوامل متعددی تعداد جلسات را تخمین می‌زند. ما برای تعیین برنامه درمانی، فاکتورهای زیر را بررسی می‌کنیم:

• علت اصلی و نوع آسیب مفاصل و عضلات
• حاد یا مزمن بودن مشکل شما
• میزان شدت درد و سطح محدودیت حرکتی
• وجود نشانه‌های درگیری عصبی مانند درد منتشرشونده به دست، بی‌حسی یا ضعف
• سابقه جراحی‌های قبلی یا آسیب‌های قدیمی
• وضعیت سلامت عمومی بدن و بیماری‌های زمینه‌ای شما
• میزان پاسخ‌دهی بافت‌های بدن شما به تکنیک‌های درمانی
• تعهد شما به اجرای تمرینات خانگی و اصلاح فعالیت‌ها
• نیازهای فیزیکی شغل یا رشته ورزشی شما

ما بارها دیده‌ایم که دردهای مکانیکی خفیف، تنها با چند جلسه آموزش تخصصی و تمرین‌درمانی بهبود چشمگیری پیدا می‌کنند. در مقابل، اگر شما دچار آسیب‌های مزمن، درگیری ریشه عصبی یا ضعف عضلانی قابل توجهی باشید، به دوره درمانی طولانی‌تری نیاز دارید. درمانگر وضعیت شما را به طور مستمر بازبینی می‌کند. پایان جلسات درمانی شما فقط بر اساس کاهش درد تعیین نمی‌شود؛ بازیابی قدرت عضلات، تحمل فعالیت‌های روزانه، استقلال کامل در انجام تمرینات و بازگشت ایمن به محیط کار یا ورزش، معیارهای مهم ما برای ترخیص شما هستند.

چه زمانی برای گردن درد باید فوراً به پزشک مراجعه کرد؟

بیشتر دردهای ناحیه گردن ریشه عضلانی یا مفصلی دارند و خطرناک نیستند. با این وجود، منابع رسمی مانند سیستم بهداشت ملی بریتانیا نشان می‌دهند که برخی علائم نیازمند بررسی اورژانسی یا مداخله سریع پزشکی هستند. اگر شما هر یک از نشانه‌های زیر را مشاهده کردید، پیش از هرگونه خوددرمانی یا مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی، فوراً با اورژانس تماس بگیرید یا به پزشک متخصص مراجعه کنید:

• شروع ناگهانی درد پس از تصادف شدید خودرو، زمین‌خوردن یا ضربه مستقیم ورزشی
• ایجاد ضعف جدید یا پیشرونده در عضلات دست یا پا
• احساس بی‌حسی گسترده یا گزگز هم‌زمان در چند اندام بدن
• بروز اختلال در حفظ تعادل، زمین‌خوردن‌های مکرر یا دشواری جدید در راه رفتن
• کاهش مهارت حرکتی دست‌ها، مانند ناتوانی ناگهانی در بستن دکمه لباس یا گرفتن اجسام
• تغییر جدید و غیرقابل کنترل در سیستم ادرار یا مدفوع
• بروز مشکل ناگهانی در صحبت کردن، بلع غذا یا افت هوشیاری
• تجربه دوبینی، سرگیجه شدید یا سایر علائم عصبی ناگهانی
• تب، لرز یا احساس کسالت عمومی که هم‌زمان با درد گردن ظاهر می‌شود
• گردن درد بسیار شدید که با سردرد ناگهانی و غیرمعمول همراه است
• درد شبانه مداوم که با تغییر وضعیت کاهش نمی‌یابد، به ویژه اگر سابقه بیماری سرطان یا کاهش وزن بدون دلیل دارید

پزشک در این شرایط شما را معاینه می‌کند و در صورت نیاز با استفاده از تصویربرداری و آزمایش‌های تکمیلی، علت اصلی علائم را تشخیص می‌دهد.

درمان تخصصی گردن درد در کلینیک فیزیوتراپی پویان

انتخاب یک مرکز درمانی معتبر، مهم‌ترین قدم شما برای بازگشت به زندگی بدون درد است. کلینیک تخصصی فیزیوتراپی پویان با ۱۵ سال سابقه فعالیت در شرق تهران، مجموعه‌ای از متخصصان مجرب خانم و آقا را گردهم آورده است تا بهترین خدمات توانبخشی را به شما ارائه دهد. تمرکز اصلی تیم ما بر فیزیوتراپی حرفه‌ای، ارتوپدی و توانبخشی آسیب‌های ورزشی است.

ما در کلینیک پویان از تجهیزات مدرن دنیا مانند تکارتراپی، مگنت‌تراپی و تکنولوژی پیشرفته لیزر سوپرهیرو بهره می‌بریم. متخصصان ما با انجام تست‌ها و ارزیابی‌های منظم، روند پیشرفت شما را بررسی می‌کنند. ما به ارزیابی متناسب با شرایط بیمار و طراحی برنامه درمانی فردمحور اعتقاد داریم. افتخار می‌کنیم که به عنوان همکار معتمد بیش از ۲۰ مجموعه ورزشی معتبر، نهاد و سازمان از جمله آکادمی پرسپولیس، خدمات کلینیک فیزیوتراپی ورزشی و فیزیوتراپی تخصصی فوتبال را در بالاترین سطح ارائه می‌دهیم.

شما در کلینیک ما مسیری روشن را طی می‌کنید؛ متخصصان ما ابتدا شرح‌حال دقیقی از شما می‌گیرند و ارزیابی حرکتی و عصبی لازم را انجام می‌دهند. سپس با تعیین اهداف درمانی، ترکیب مناسبی از درمان دستی، تمرین درمانی، خدمات فیزیوتراپی در منزل (در صورت نیاز بیمار) و روش‌های دستگاهی را برای شما اجرا می‌کنند.

آدرس: تهران، پیروزی، بلوار ابوذر، پایین‌تر از پل پنجم، پلاک ۲۶۲، واحد ۶، طبقه دوم

شماره همراه: ۰۹۳۸۱۲۳۶۹۴۷

شماره ثابت: ۰۲۱۳۳۸۴۵۳۹۱

ساعات کاری:

شنبه تا چهارشنبه: ساعت ۸ صبح تا ۲۲

پنجشنبه: ساعت ۸ صبح تا ۱۶

جمعه: تعطیل

افرادی که درد گردن آن‌ها مداوم شده، به دست‌ها انتشار پیدا می‌کند یا باعث محدودیت در کارهای روزمره آن‌ها شده است، می‌توانند برای دریافت نوبت ارزیابی تخصصی و تعیین برنامه درمان، همین حالا با کارشناسان کلینیک فیزیوتراپی پویان تماس بگیرند.

جمع بندی

بیایید تمام صحبت‌ها را یک‌جا جمع کنیم؛ خشکی و دردهای گردنی مشکلاتی نیستند که بخواهید با آن‌ها مدارا کنید یا منتظر بمانید تا خودبه‌خود محو شوند. فیزیوتراپی راهکاری اصولی است که مفاصل و عضلات شما را به حالت طبیعی برمی‌گرداند. اثربخشی این روش به ارزیابی دقیق، طراحی برنامه درمانی کاملاً فردمحور، مشارکت فعال شما در انجام تمرینات و پیگیری مستمر درمانگر بستگی دارد. شما باید بدانید که دستگاه‌ها و لیزرها صرفاً نقش مکمل را ایفا می‌کنند و جایگزین تمرین و اصلاح سبک زندگی شما نمی‌شوند.

همیشه علائم هشداردهنده را جدی بگیرید و در صورت مشاهده ضعف یا دردهای ناگهانی، خوددرمانی نکنید. اگر به دنبال رفع اصولی محدودیت‌های حرکتی خود هستید، متخصصان کلینیک پویان آماده‌اند تا با یک ارزیابی جامع، مسیر درمان را برای شما روشن کنند. شما چه تجربه‌ای از درمان دردهای گردنی خود دارید؟ نظرات خود را برای ما بنویسید.

سوالات متداول درباره فیزیوتراپی برای گردن درد

در ادامه به پرتکرارترین سوالات شما پاسخ می‌دهیم:

۱- آیا فیزیوتراپی برای دیسک گردن نیز مؤثر است؟

بسیاری از بیماران مبتلا به دردهای ناشی از دیسک یا درگیری ریشه‌های عصبی، پاسخ بسیار خوبی به درمان‌های محافظه‌کارانه شامل تمرینات تخصصی، آموزش و تکنیک‌های دستی می‌دهند. میزان اثربخشی فیزیوتراپی مستقیماً به شدت آسیب دیسک و وضعیت اعصاب بستگی دارد. شما در صورت تجربه ضعف پیشرونده عضلانی یا علائم فشار بر نخاع، باید فوراً توسط پزشک جراح ارزیابی شوید.

۲- آیا هنگام فیزیوتراپی گردن درد یا ناراحتی طبیعی است؟

شما ممکن است هنگام انجام تمرینات یا پس از درمان دستی، خستگی عضلانی یا کشش ملایم و کوتاه‌مدتی را احساس کنید که روندی طبیعی است. با این حال، تجربه درد شدید، افزایش تیر کشیدن به سمت بازو، بی‌حسی جدید، سرگیجه یا سردرد شدید به هیچ وجه طبیعی نیست و شما باید این موارد را بلافاصله به فیزیوتراپیست خود گزارش دهید.

۳- برای گردن درد استفاده از بالش طبی توصیه می‌شود؟

پزشکان هیچ بالش واحدی را برای تمام افراد تجویز نمی‌کنند. ارتفاع و فرم بالش شما باید ستون فقرات گردنی را در یک راستای طبیعی و بدون فشار نگه دارد. انتخاب بالش مناسب به فیزیک بدنی، وضعیت خوابیدن و علائم شما بستگی دارد. شما نباید انتظار داشته باشید یک بالش طبی به تنهایی مشکلات مزمن عضلانی یا مفصلی شما را درمان کند.

۴- آیا فیزیوتراپی می‌تواند سردرد ناشی از مشکلات گردن را کاهش دهد؟

درمانگران با استفاده از درمان‌های دستی روی مهره‌های بالای گردن، آموزش وضعیت صحیح و تجویز تمرینات تقویتی، شدت و دفعات سردرد سرویکوژنیک را کاهش می‌دهند. البته متخصصان ابتدا باید تأیید کنند که منشأ سردرد شما واقعاً از مفاصل گردن است و ارتباطی با میگرن یا اختلالات عروقی ندارد. سردردهای ناگهانی و غیرمعمول نیازمند بررسی اورژانسی هستند.

۵- گردنبند طبی باید هم‌زمان با فیزیوتراپی استفاده شود؟

ما معمولاً استفاده روتین و طولانی‌مدت از گردنبندهای طبی را توصیه نمی‌کنیم. محدود کردن حرکت گردن برای روزهای متوالی باعث خشکی بیشتر مفاصل و تحلیل رفتن عضلات نگهدارنده سر می‌شود. پزشکان ارتوپد فقط در شرایط خاصی مانند بعد از جراحی‌ها، ضربه‌های شدید یا آسیب‌های حاد، استفاده کوتاه‌مدت از این بریس‌ها را تجویز می‌کنند.

۶- امکان انجام فیزیوتراپی گردن در منزل وجود دارد؟

بسیاری از بیماران به دلیل درد شدید، کهولت سن یا محدودیت‌های حرکتی، امکان مراجعه حضوری به کلینیک را ندارند. این افراد می‌توانند خدمات ارزیابی بالینی، آموزش تمرینات و برخی تکنیک‌های درمانی را به صورت کاملاً تخصصی در منزل دریافت کنند. متخصصان کلینیک پویان شرایط شما را بررسی می‌کنند و در صورت مناسب بودن، درمان در منزل را به شما ارائه می‌دهند.

۷- برای شروع فیزیوتراپی گردن به عکس‌برداری یا MRI نیاز است؟

شما برای شروع درمان فیزیوتراپی در بیشتر دردهای مکانیکی گردن به تصویربرداری نیاز ندارید. فیزیوتراپیست شرح‌حال شما را می‌گیرد و با انجام معاینات بالینی، روند درمان را آغاز می‌کند. پزشکان فقط زمانی عکس‌برداری را ضروری می‌دانند که شما سابقه ضربه شدید داشته باشید، علائم عصبی شما در حال پیشرفت باشد یا به بیماری‌های جدی دیگر مشکوک باشند.