اصول مراقبت و فیزیوتراپی پس از عمل مینیسکتومی زانو
فاز ۱ : دو هفته اول
1. گذاشتن یخ روی موضع هر ۴ ساعت یکبار به مدت ۱۰ دقیقه.
2. بالا نگه‌داشتن اندام به منظور کاهش تورم اندام تحتانی.
3. راه رفتن با عصای زیربغل.
فاز ۲ : هفته سوم
1. كاهش تورم با یخ ادامه یابد.
2. انجام انقباضات ايزوتونيك براي تقويت عضلات اطراف زانو (كوادريسپس- همسترينگ).
3. بدست آوردن دامنه كامل حركتی مفصل.
4. ورزش در آب (بعد از کشیدن بخیه).
5. دوچرخه ثابت.
6. تمرینات تقویتی با کش و ویت کاف.
نکته: مواظب عود تورم های داخل مفصلی باشد.
فاز ۳ : هفته چهارم
1. هيچگونه تورمی نباید باشد.
2. شروع استفاده از تمرينات ايزوكينتيك براي عضلات اطراف زانو.
3. در نهایت قدرت عضله 4 سر به 80% سمت سالم و دامنه حركتي اش به 90% سمت سالم باید برسد.
4. استفاده از تریدمیل با سرعت پایین.
5. استفاده از دوچرخه ثابت.
فاز ۴ : هفته چهارم تا ششم
1. استفاده از تمرینات اکستنتریک.
2. استفاده از دوچرخه با مقاومت بالا.
3. شروع دویدن و پریدن با دامنه کم.
فاز ۵ : هفته ششم تا هشتم
1. تمرینات با وزنه اندام تحتانی نظیر، جلو و پشت پا، مولتی هیپ، پرس و اسکات.
2. تمرینات حس عمقی و بالانس نظیر بوسوبال.
3. تمرینات agility
4. تمرینات تخصصی ورزشی.
فاز ۶ : هفته دوازدهم
1. بازگشت به ورزش حرفه ای.
اصول مراقبت پس از عمل مینیسکتومی زانو در موارد بالا ذکر شد امید است مورد توجه بیماران، ورزشکاران و درمانجویان گرامی قرار گرفته باشد.
Dr. Hadi Gorgan Beyk
دکتر هادی گرگان بیک
جهت تعیین نوبت ویزیت، معاینه و مشاوره، با شماره تماس کلینیک پویان ۰۲۱۳۳۸۴۵۳۹۱ تماس بگیرید و یا از طریق فضای مجازی به شماره ۰۹۱۲۱۲۳۶۹۴۷ پیام ارسال فرمایید تا در اسرع وقت هماهنگی های لازم صورت پذیرد..
