اصول ارگونومی (استاندارد) مراقبت از ستون فقرات کمری   در این نوشتار سعی بر آن شده تا اصول اولیه مراقبت از ستون فقرات کمری به شما آموزش داده شود. این موارد برای افراد سالم ضروری و برای کسانی که کمردرد دارند، واجب است. افراد سالم در صورت رعایت موارد زیر، همیشه سالم خواهند بود … ادامه خواندن اصول مراقبت از ستون فقرات کمری